Pour celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur guitare — sans théorie lourde, sans artifices, et surtout sans prise de tête.
P&A. GUITARE EXPRESS PRO
by @fabaulgf
En moins de 3 mois, libère-toi des blocages accumulés et découvre enfin la fluidité dont tu rêvais à la guitare
Des progrès VISIBLES et vite
Des réflexes NATURELS
Une méthode BIENVEILLANTE
Des exercices FUN et efficaces
Une guitare qui SONNE enfin
68% des autodidactes abandonnent la guitare au bout de quelques mois...
Trop d’infos contradictoires
Pas de méthode claire
Objectifs flous, motivation qui chute
Zéro feedback sur les erreurs
Douleurs aux doigts / mauvaise posture
Enchaînements d’accords laborieux
Rythme mal compris
Isolement, personne pour encourager
Matériel mal réglé/désaccordé
Progression irrégulière, pas d’habitudes
Résultat : la guitare prend la poussière dans un coin du salon
Reviens rapidement dans le droit chemin grâce à la méthode G.R.A.T.
La méthode G.R.A.T. n’est pas qu’une méthode : c’est un retour à l’essentiel. Elle t’aide à te libérer des blocages, à retrouver le bon geste, le bon rythme, et le bon état d’esprit. En quelques séances, tu retrouves cette sensation oubliée : celle d’être en harmonie avec ton instrument.
Les 4 axes concrets qui vont tout changer dans ta pratique
5 RYTHMIQUES
Maîtriser les 5 rythmiques essentielles pour accompagner n’importe quelle chanson, française ou internationale
100+ ACCORDS
Adopter les bons réflexes pour jouer n’importe quel accord facilement, sans blocage ni crispation
50+ EXERCICES
LUDIQUES & INTERACTIFS
56 exercices interactifs et révisions gamifiées pour t’entraîner, te challenger et sentir tes progrès jour après jour.
20 BANDES SONS
AVEC TEMPO PROGRESSIF
Des accompagnements audio et vidéo immersifs pour jouer comme au cœur d’un groupe — avec des versions “guitare-o-ké” où les accords s’affichent en temps réel pour t’aider à jouer sans te perdre.
GUITARE EXPRESS te permet de remonter la pente
La courbe d'apprentissage
Ce phénomène mis en évidence par deux psychologues américains, David Dunning et Justin Kruger, illustre les différentes phases par lequel un élève devra passer.
Montagne de la stupidité : les débutant(e)s auront tendance à s'auto-surévaluer. Inspiré(e)s par des guitaristes à la télé ou sur les réseaux sociaux, ils ou elles vont prendre la décision de se mettre à la guitare avec une confiance extrême en leurs capacités.
Vallée de l'humilité (là où tu es actuellement) : après avoir engrangé quelques connaissances à travers des vidéos, articles de blog et autres tutoriels, l'apprenti(e) guitariste prend conscience que la tâche va se révéler être bien plus difficile que prévu...
Plateau de consolidation : l'apprenti(e) a compris l'importance de devenir élève afin d'acquérir les bonnes connaissances, travailler, s'exercer, et va chercher à se faire accompagner pour enfin avancer plus rapidement sur l'axe des compétences tout en renforçant son niveau de confiance.
Ton objectif est donc de grimper sur le plateau de consolidation, et mon objectif à moi, c’est de t’y emmener le plus rapidement et le plus efficacement possible !
P&A. GUITARE EXPRESS PRO
Accompagner n'importe quelle chanson à la guitare
3 mois - ou plus, selon ton rythme
397€
ESSAI GRATUIT 7JOURS
6 heures de formation vidéo - soit 14h en équivalent présentiel
Accès à vie à l'intégralité du programme et aux mises à jours
56 exercices ludiques et interactifs, guidés pas à pas, avec des révisions sous forme de mini-jeux vidéos
Maîtrise des 5 rythmiques universelles
Plus de 100 accords pour t’ouvrir à tous les styles
6 chansons complètes pour travailler différents styles et faire sonner ta guitare en conditions réelles
Des bandes sons réalistes avec tempos progressifs pour vivre la sensation de répéter et jouer en groupe
Des supports visuels pour t’accompagner à chaque étape
Fabau répond à toutes tes questions 7j/7
1 séance de coaching de 30 min avec Fabau pour valider tes compétences
Quiz de 100 questions
Attestation de formation signée par Fabau
BONUS : Carte cadeau créditée de 15€ pour démarrer ton SongBook personnalisé (parolesetaccords.fr)
BONUS : Un cours complet d'initiation aux arpèges (1h) - [valeur: 47€]
BONUS : Deux séances de sophrologie avec @sophrobyso pour optimiser ta progression et te préparer à jouer en public - [valeur: 120€]
Le programme en détail
Mon parcours personnel : une période difficile, marquée par le doute, l’isolement et la perte de confiance… jusqu’au jour où j’ai mis les doigts sur une guitare. Et c’est là que tout a commencé à changer.
Comment la guitare m’a permis de reprendre le contrôle, de me reconstruire à mon rythme, sans pression.
Ce que la musique peut t’apporter concrètement : plus de confiance, plus de clarté, plus d’énergie… sans effort forcé, juste en te reconnectant à ce que tu ressens.
Des prises de conscience simples pour que toi aussi, tu puisses t’appuyer sur la musique dès maintenant — même si tu penses ne pas être “fait pour ça”.
Liste du matériel essentiel pour bien démarrer sans se ruiner
Le guide complet pour prendre soin de ta guitare
Le jeu de l'oreille : découvre tes capacités musicales !
Le miroir musical : découvre quel(le) musicien(ne) sommeille en toi !
Présentation du programme
Les clés pour en tirer pleinement profit
Aperçu des différentes chansons qui seront étudiées
Accordeur en ligne
Métronome en ligne
Dictionnaire d'accords P&A.
Adopter la bonne posture
Comprendre la notation des accords
Les intervalles
La lecture d'une grille d'accord
La lecture d'une tablature
Les composantes d'une guitare
Exercices de la semaine (Révisions ludiques, jeu de rapidité) toutes les
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Le sens du rythme, un talent inné ou une compétence accessible à tous ?
Le gros avantage de la guitare vis-à-vis de la rythmique
Définition de la rythmique et comment elle se structure
Comment la rythmique se matérialise la guitare
Tempo vs. rythmique
Astuces et exercices pratiques et progressifs pour commencer à bien te familiariser avec la rythmique
Exercices de la semaine (révisions ludiques, exercices pratiques guidés, jeu de rapidité)
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Étude et réalisation de l'accord "E"
Étude et réalisation de l'accord "A"
Étude et réalisation de l'accord "D"
Les astuces de positionnement qui seront valables pour une multitude d'accords
Les bon réflexes à développer pour s'assurer que chaque corde sonne parfaitement pour chaque accord
Les règles universelles de superposition des doigts
Exercices de la semaine (révisions ludiques, exercices pratiques guidés, jeu de rapidité)
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Comment enchainer les accords E et A
Comment enchainer les accords A et D
Comment enchainer les accords E et D
Astuces pour faciliter le travail des enchainements de certains accords
Les caractéristiques d'une rythmique binaire
Présentation de la rythmique "passe partout"
Exercices pratiques pour bien assimiler cette rythmique
La durée d'un cycle d'accord ne correspond pas toujours à celle du cycle de la rythmique
Démonstration de l'accompagnement de la chanson "La poupée qui fait non"
Exercices de la semaine (révisions ludiques et exercices pratiques guidés)
Supports pratiques : bande son d'entraînement à différents tempos, la partition P&A., la version guitare-o-ké en vitesse réelle
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Étude et réalisation de l'accord "Am"
Étude et réalisation de l'accord "Em"
Étude et réalisation de l'accord "C"
Étude et réalisation de l'accord "D"
Étude et réalisation de l'accord "G"
Étude et réalisation de l'accord barré "F"
Les fondamentaux de l'accord barré et toutes les astuces pour le travailler intelligemment et efficacement
Exercices de la semaine (révisions ludiques, exercices pratiques guidés, jeu de rapidité)
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Comment enchainer les accords C et Em
Comment enchainer les accords Em et Dm
Comment enchainer les accords Dm et F
Comment enchainer les accords accords C et F
Comment enchainer n'importe quel autre accord avec le F
Comment enchainer les accords G et C
Comment enchainer les accords accords C et Dm
Comment enchainer les accords accords Dm et Am
Présentation de la rythmique "Slow"
Exercices pratiques pour bien assimiler cette rythmique
La durée d'un cycle d'accord ne correspond pas toujours à celle du cycle de la rythmique : nouvel exemple
Démonstration de l'accompagnement de la chanson "Je te promets"
Exercices de la semaine (révisions ludiques et exercices pratiques guidés)
Supports pratiques : bande son d'entraînement à différents tempos, la partition P&A., la version guitare-o-ké en vitesse réelle
Quiz : validation des connaissances acquises
Révision d'accords étudiés les semaines précédentes
Présentation de la rythmique "Swing"
Exercices pratiques pour bien assimiler cette rythmique
Démonstration de l'accompagnement de la chanson "Il est libre Max"
Exercices de la semaine (révisions ludiques et exercices pratiques guidés)
Supports pratiques : bande son d'entraînement à différents tempos, la partition P&A., la version guitare-o-ké en vitesse réelle
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Étude et réalisation de l'accord "Bm"
Étude et réalisation de l'accord "DbØ"
Étude et réalisation de l'accord "F#7"
Étude et réalisation de l'accord "B7"
Étude et réalisation de l'accord "G6"
Les caractéristiques d'une rythmique ternaire
Présentation de la rythmique ternaire P&A.
Exercices pratiques pour bien assimiler cette rythmique
Démonstration de l'accompagnement de la chanson "La Bohème"
Exercices de la semaine (révisions ludiques et exercices pratiques guidés)
Supports pratiques : bande son d'entraînement à différents tempos, la partition P&A., la version guitare-o-ké en vitesse réelle
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Objectif : Te prouver que tu es désormais capable de travailler une chanson complète en toute autonomie désormais !
Démonstration de l'accompagnement de la chanson "Foule sentimentale"
Exercices de la semaine (révisions ludiques et exercices pratiques guidés)
Supports pratiques : bande son d'entraînement à différents tempos, la partition P&A., la version guitare-o-ké en vitesse réelle
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Étude et réalisation des accords barrés, majeurs, en position basse sur le manche
Présentation de la rythmique "Funky"
Exercices pratiques pour bien assimiler cette rythmique
Démonstration de l'accompagnement de la chanson "Les démons de minuit"
Exercices de la semaine (révisions ludiques et exercices pratiques guidés)
Supports pratiques : bande son d'entraînement à différents tempos, la partition P&A., la version guitare-o-ké en vitesse réelle
Quiz 10 questions : validation des connaissances acquises
Casse la monotonie en donnant du relief à ton jeu !
La grande révision 🧠🎲
+3 BONUS EXCEPTIONNELS
227€
Une carte cadeau P&A. créditée de 15€ !
Pour démarrer ton SongBook de partitions simplifiées gratuitement avec tes chansons préférées, au choix !
Un cours d'initiation aux arpèges ! (1h)
Pour rendre tes accompagnements beaucoup plus mélodiques et chaleureux
Valeur : 47€
Deux séances de sophrologie avec @sophrobyso !
Une première séance qui t’aidera à t’exercer, t’entrainer à la guitare en toute décontraction.
Une deuxième séance qui aura pour objectif de t’aider à surmonter le trac de jouer de la guitare en public.
Valeur : 120€
1 Coaching Personnalisé
- 30 min -
Ensemble nous validerons tes compétences acquises et lèverons tes derniers blocages
Valeur : 45€
La méthode G.R.A.T : une structure en 4 étapes
G : Graver les fondamentaux dans ton esprit pour une pratique sereine
Tout commence par les bases. Avant de pouvoir jouer tes chansons préférées, il est essentiel de comprendre et maîtriser les fondamentaux : la posture, la lecture d’une grille d’accords, la notation des accords, etc. Ces éléments sont cruciaux et doivent devenir automatiques. Si tu ne les maîtrises pas, tu risques de rencontrer des blocages qui ralentiront, voire stopperont ta progression.
C’est pour ça que je mets l’accent sur le fait de graver ces éléments dans ton esprit. Tant que tu ne te sens pas à l’aise avec les bases, tu ne passes pas à l’étape suivante. C’est un peu comme construire une maison : sans de solides fondations, tout risque de s’effondrer.
R : Rythmer ton jeu en développant ton instinct rythmique
La plupart des gens sous-estiment l’importance du rythme lorsqu’ils apprennent la guitare. Ils pensent que connaître les accords suffit pour bien jouer. Mais en réalité, c’est le rythme qui donne vie à ton jeu. Sans un bon sens du rythme, même les accords les plus maîtrisés sonneront plats et sans émotion.
Dans cette étape, l’objectif est de développer ton instinct rythmique. Grâce à des exercices simples et efficaces, tu apprendras à ressentir le rythme, à synchroniser tes mains et à jouer avec fluidité. Que ce soit pour des ballades douces ou des morceaux plus dynamiques, tu pourras adapter ton jeu et ajouter cette touche de vie à chaque chanson.
A : Assimiler efficacement n’importe quel accord et rythmique grâce à la pleine conscience
L’une des grandes forces de la méthode G.R.A.T. réside dans sa capacité à te faire assimiler rapidement et efficacement de nouveaux accords et rythmiques. J’utilise des techniques spécifiques qui te permettent d’intégrer les nouvelles informations de manière fluide et naturelle, sans avoir l’impression de tout apprendre par cœur.
Cela implique d’aller au-delà des simples gestes mécaniques, de comprendre ce que chaque mouvement apporte à ton confort de jeu, et pourquoi ces actions sont importantes. L’objectif est que tu sois pleinement conscient de chaque geste et de son impact, afin de renforcer ton mode automatique. Ainsi, tu ne te contentes pas d’apprendre des accords et des rythmiques, tu apprends à les intégrer de manière naturelle et fluide dans ton jeu, créant ainsi un cercle vertueux d’apprentissage.
Avec cette approche, tu seras capable de jouer n’importe quel accord sans hésiter, même les plus complexes, et de les intégrer instantanément dans un morceau. Tu n'auras plus aucun blocage face à de nouvelles rythmiques ou des accords difficiles !
T : Tisser ta musicalité avec des exercices ludiques et progressifs
Le plaisir d’apprendre est essentiel ! Le plus important pour moi quand j’ai élaboré cette méthode était donc de mettre un point d’honneur à rendre l’apprentissage amusant, stimulant et épanouissant.
C’est pourquoi j’ai également structuré ce programme en intégrant des exercices ludiques et progressifs, dans le but de te permettre de tisser ta propre musicalité, ressentir la musique, développer une écoute active et une compréhension intuitive de la musique, tout en apprenant.
Questions fréquemment posées
Oui. Le programme est conçu pour s’adapter à ton rythme. Quelques minutes par jour suffisent pour progresser, sans pression ni contrainte.
C’est parfait. Le parcours a justement été créé pour ceux qui n’ont jamais pris de cours, avec une approche simple, structurée et motivante.
C’est exactement le cas de la plupart des élèves. Guitare Express t’aide à corriger les mauvaises habitudes et à repartir sur de bonnes bases, sans tout réapprendre à zéro.
Oui, car la méthode G.R.A.T. comble toutes les lacunes de l’apprentissage seul : tu sais quoi faire, dans quel ordre, et comment éviter les blocages qui font abandonner 68 % des autodidactes.
Non. Une guitare bien accordée (acoustique ou classique) suffit. Et pour t’aider, j'ai mis à ta disposition un pack pratique complet avec accordeur, métronome et dictionnaire d’accords au sein de ton espace membre.
En moyenne 3 mois, mais tu avances à ton rythme. Tu gardes un accès à vie, donc aucune pression : tu progresses à ton tempo.
Oui. Chaque leçon est claire et accompagnée de visuels simples. Tu peux mettre sur pause, revenir en arrière, et pratiquer à ton rythme.
Grâce aux 56 exercices interactifs et aux révisions sous forme de mini-jeux, tu verras tes progrès semaine après semaine, de manière concrète et motivante.
Tu n’es pas seul(e) ! Le programme a été pensé pour maintenir la motivation grâce à des victoires rapides et des accompagnements qui redonnent confiance. Je reste également disponible chaque jour pour répondre à tes questions, et je te retrouverai à la fin du parcours pour une séance en tête-à-tête où je te transmettrai mes derniers conseils personnalisés.
YouTube, c’est de l’information. Guitare Express, c’est une méthode. Tu sais quoi faire, dans quel ordre, et pourquoi. Pas de dispersion, juste une progression fluide et guidée vers un vrai résultat.
Une fois ton inscription validée, tu recevras un e-mail contenant tes identifiants pour accéder à ton espace de formation sécurisé. Tout le programme est organisé et centralisé dans cet espace : tu y trouveras chaque vidéo de cours, les exercices hebdomadaires, les supports pratiques, tes bonus, et bien plus encore !
Les cours sont débloqués chaque semaine, et tu recevras une notification par e-mail pour te tenir informé(e) de leur disponibilité. Tout est pensé pour te guider pas à pas dans ton apprentissage.
À Propos du Formateur
Fabau grandit dans un milieu agricole, loin des studios, des écoles de musique et des guitares. Il commence très tardivement, à l’âge de 15 ans, dans une période où il traverse une adolescence marquée par l’isolement, le mal-être, un manque cruel de confiance en lui, et des douleurs qu’il garde alors pour lui.
C’est à ce moment-là qu’il pose les doigts sur une guitare. Et quelque chose change.
Il n’a pas les moyens de prendre des cours, alors il apprend seul, en autodidacte. Mais ce n’est pas seulement de la guitare qu’il apprend : c’est une nouvelle manière de respirer, d’exister, de se reconstruire.
La guitare devient son point d’ancrage, son échappatoire, et peu à peu, le socle de sa renaissance personnelle.
Week-ends, vacances, nuits… il s’y consacre à fond, en cachette parfois, avec une intensité rare. Il progresse vite. Il intègre un groupe de musique quelques années plus tard, qui finira par se dissoudre, mais l’envie de transmettre, elle, ne le quittera plus.
En 2011, en parallèle d’un emploi à temps plein dans le commerce de fruits et légumes, Fabau commence à donner des cours à domicile. C’est là qu’il découvre une seconde passion : enseigner, guider, coacher, toujours avec bienveillance, humour, et une pédagogie claire et humaine.
🎯 Sa mission
À travers le programme P&A. Guitare Express, Fabau s’est donné pour mission d’aider ceux qui se sentent bloqués, découragés ou perdus dans leur pratique à retrouver confiance, clarté et plaisir.
Sa méthode G.R.A.T. repose sur la simplicité, la bienveillance et l’efficacité, avec un seul objectif : permettre à chacun de retrouver une guitare fluide, naturelle et vivante, loin des prises de tête techniques.
Le savais-tu ?
L’apprentissage d’un instrument de musique et la musique en général offrent une multitude de bienfaits, tant sur le plan cognitif, émotionnel que physique. Voici un résumé structuré des principaux avantages :
Bienfaits cognitifs
Développement du cerveau : La pratique musicale stimule les deux hémisphères cérébraux, favorisant la communication entre eux. Cela améliore des compétences comme le langage, la logique, la mémorisation et l’empathie.
Amélioration de la mémoire et de la concentration : Jouer d’un instrument ou écouter de la musique renforce les capacités de mémorisation et d’attention, utiles dans les apprentissages scolaires et professionnels.
Augmentation du Q.I. : Chez les enfants et adolescents, l’éducation musicale contribue à un meilleur développement intellectuel, influençant positivement les résultats scolaires
Bienfaits émotionnels et psychologiques
Réduction du stress et de l’anxiété : La musique diminue le taux de cortisol (hormone du stress) et libère des endorphines et de la dopamine, procurant un sentiment de bien-être.
Gestion des émotions : Jouer d’un instrument aide à extérioriser ses sentiments et à développer sa sensibilité émotionnelle.
Confiance en soi : Les performances publiques ou l’apprentissage progressif d’un instrument augmentent l’estime de soi.
Bienfaits physiques
Coordination motrice : La pratique musicale développe les habiletés motrices fines, comme l’indépendance des mains ou des doigts.
Amélioration de la posture et de la respiration : Jouer d’un instrument favorise une meilleure conscience corporelle et une respiration contrôlée, bénéfique pour les chanteurs comme pour les autres musiciens.
Bienfaits sociaux et culturels
Renforcement des liens sociaux : Jouer en groupe améliore les capacités d’adaptation, d’intégration et favorise les rencontres multiculturelles grâce à l’universalité de la musique.
Sensibilité et empathie : L’apprentissage musical développe ces qualités essentielles pour des relations harmonieuses avec autrui.
Vertus thérapeutiques
Musicothérapie : La musique est utilisée pour réduire la douleur, améliorer le bien-être des patients hospitalisés ou lutter contre le vieillissement cérébral (notamment Alzheimer).
Amélioration des troubles spécifiques : Elle aide dans certains cas comme l’autisme en optimisant la concentration et la communication.
En résumé, que ce soit par l’écoute ou par la pratique active, la musique est un outil puissant pour stimuler le cerveau, équilibrer les émotions, améliorer la santé physique et renforcer les liens sociaux.
Sources : icm-musique ; csfi-musique ; cnracl.retraites ; naitreetgrandir ; deservedavy ; hiersoiraparis ; allegromusique
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